東京夜景 国際貿易センターからの眺め
今週は東京出張だったので、帰りに浜松町駅横の国際貿易センタービル40FにあるSEASIDE TOPで東京の夜景を撮ってきました。
本格的に夜景を撮ってみようと思って、初めての撮影です。
まず1Fのエレベーター入口で620円のチケットを購入しエレベーターに乗って40Fへ
天気は曇りで時折雨がパラつく日だったので、夕焼けとかは期待せず夜景だけでも撮れれば良しとしようと思っていました。
40Fに着き、目にした東京の景色はこんな感じ
「お〜」と心の中で唸ってしまいました。これは夜景が期待できそうです。
私の他には12〜3名の方々が思い思いに景色を眺めていました。
とりあえず日が暮れる前に、ここから見えるを景色をどのレンズで撮影しようか、試し撮りをしながら夕暮れを待つことにしました。
そして日の入りの時刻近くと、西の空が赤くなり始め、期待していなかった夕焼けを見ることができました( ˆoˆ )/
更に日が落ちていき幻想的な雰囲気に
「やぁ〜来て良かった〜」と帰り支度…
いえいえ、撮りたかった景色はこれだけではありません。日が沈んだ後の東京の夜景を撮って帰らなくてはなりません。
更に待ちながら色々な方向を撮影してみました。
こちらは東京駅方面です。
更に日が暮れるとこんな感じ
スカイツリーも小さく写っています。
そして最後に、待ちに待った東京タワー方向の夜景の撮影です。
いやぁ本当に綺麗な夜景でした。本当に行って良かったです。2020年には解体が始まる国際貿易センタービル。それまでに腕を磨いて再チャレンジしたいです。
花は美しい〜その一生の一瞬を切取る〜
昨日は天気が良かったので
車で10分ほどのところにあるフラワーパーク江南へ行ってきました。
広々とした芝生の広場や池
そしてフラワーガーデンが点在するところです。
子どもが小さい時は、よく遊びにきました。
今日は花の撮影がメインで1人で行ったので
ゆっくりと気の済むまで撮影してきました。
まず目に止まったのがこの花
小さい紫色の花が鉢植えされていました。
花の名前は…見てきませんでした😅
次に目についたのがこの花
丸いソフトボールぐらいの花たちが
風に揺られて咲いていました。
花の名はギガンジューム
「こんな花初めて見た〜」と思って
帰ってから母に写真を見せると
「昔うちの庭にも咲いてたよ」と言われました。
灯台下暗しですね😅
ハチさんも忙しそうです
次はポピーが群生していました。
群生していましたが、その風景は撮らず
どアップの写真です💦
「なぜこの形なの？」
自然の造形美の妙に触れた気がしました。
少し疲れたのでベンチで葉っぱさんと一緒に休憩
本当に気持ちいい天気
しっかりエネルギーを充電して帰ってきました。
私のダイエット スリムな50歳のオジサンを目指して
さて、一大決心をして始めたダイエット。効果は最初の1ヶ月で目に見えてわかりました。毎日体重を記録していたのですが、9月からスタートし10月には2kg減量することができました！しかし、いきなり始めたウォーキングがダメだったのか、膝を痛めてしまいウォーキングは断念。間食と菓子パンを食べないだけのダイエットを続行しました。
あと、食事にも気をつけました。朝食は今までと変わらず食パン🍞2枚とコーヒー、夕食も家族と同じ料理でしたが、会社で食べる昼食だけは変えてみました。基本的に①サラダ②魚③味噌汁④ご飯、これだけにしました。食べる順番もこの順番で食べました。
体重は月2kgのペースで順調に落ちていきました。でも停滞期もリバウンドもありました。リバウンドは1週間で2kgも戻ってしまうものを2度も味わいました。「せっかく落ちてきてたのに」と思いましたが、「ここで諦めたらまた三段腹に逆戻りだ」と思い直し、自分が決めたダイエット方法を信じて続けてきました。
また、私の体重は「休日に大きく減り、平日に少し増える」の繰り返しで、右肩下がりで下がることもわかりました。始めの頃は休日で1kg減、平日で0.5kg増の繰り返しでした。大体4週で2kg減量のペースです。今年に入ってからは4週で1kg減量のペースに落ちましたが、それでも順調に体重は落ちていきました。
それでは最後にダイエットの結果を報告します。4月末に受けた健康診断結果ですが、体重67kg（-15kg）、腹囲80cm（-12cm）でした＼(^o^)／
8ヶ月間でラ◯ザッ◯のようにお金もかけず、逆に間食も菓子パンも買わないのでヘソクリが貯まりました♪(´ε｀ )
ヘソクリが貯まったおかげで、今年のカメラ新調もできたようなものです。三段腹解消とカメラ新調とダブルで嬉しかったです！但し、今まで履いていたスラックスや新調したスーツはブカブカで着られなくなってしまいましたが…😅
まだまだ適正体重には-2kgしないといけないので、それまではダイエットを続けたいと思っています。
私のダイエット スリムな50歳のオジサンを目指して
今日はカメラではなくダイエットの話しをします。昨年の9月頃、私の体重は人生で最重量の82kg、腹囲も人生最長の92cm、身長は173cmでした。
お風呂に入った時に、その三段腹を見るたびに「痩せなきゃなぁ」と思っていましたが、なかなかダイエットを始める気になりませんでした。
持っていたスーツなども合わなくなり、大きいサイズを買っていました。
ある日妻から「82kg!?池中玄太より重いじゃん！」と言われ（池中玄太を知る人は少ないかな）追い討ちをかけるように、会社の特定健康診断対象者にも選ばれてしまいました。特定健康診断対象者とは、将来成人病にかかるリスクが高い人が選ばれ、半年間かけてダイエットをさせるというものです。この取組みには2種類ありまして、１つは日々の体重記録を定期的に連絡してフォローをもらいながらダイエットするパターン。もう１つは自分でダイエット方法と体重目標を決めて、半年間フォローも無く自己努力だけでダイエットするパターンです。
私は後者だったので、いかに自分に厳しくできるかがダイエット成功のカギでした。
この取組みでは、目標体重を決め現在の体重との差をカロリーに置き換え、日々の摂取カロリーをどれだけ減らし、運動によるカロリー消費をどれだけ行うかを決めます。
アドバイザーの方から「半年後の体重目標は無理のない目標で、リバウンドしないペースが良いので、おおよそ3kg減量を目標にしてください」と言われました。
そこから導き出した減らすカロリー量から取組み内容を決めました。まず、毎日20分の🚶♂️ウォーキング、そして10時と15時に摂っていた🍡間食を止めること。更に夕方食べていた🥐菓子パンも止めることを決めました。「そんなに食べてたらそうなるわ」と聞こえてきそうですが、全くその通りで反論できません😅
とにかく「今度こそはやり切るぞー」と、腹を決めてダイエットをスタートしました。
その結果は次号にて発表します。
私がOLYMPUS OM-D E-M5 markⅡを選んだ理由
今日はこのカメラを選んだ理由をお話しします。
写真を始めて7年ぐらい経ちますが
好んで撮る被写体は
①花
②風景
ほとんどこの２つ(^_^;)
あとたまに航空祭での飛行機撮りでした。
ポートレートも撮ってみたいですが、近くにモデルも見当たらず、会社の写真クラブに所属しているので、モデル撮影会もあるのですが、重い腰があがらず、結局は上記の①②ばかりになっていました。
２つとも基本的に好きな被写体なので、当たり前といえば当たり前ですよね。
というわけで、上記の２つを撮るのに最適で、使い慣れたOLYMPUSカメラの中で、できれば小型軽量で、手ぶれ補正が強力で、（これが一番大事だったりして）お財布に優しいシステムで選んだのがOLYMPUS OM-D E-M5 markⅡでした。
まず、無い袖はふれないので
財布と相談して候補に上がったのは
OLYMPUS OM-D E-M1
OLYMPUS OM-D E-M5 markⅡ
上記の２つでした。
まず私の好む被写体は、動体がほとんど無いので、連写性能は重要視しませんでした。流し撮りもできないし…(^_^;)
ですので、E-M5 markⅡでも要件を満たしていました。
次に小型軽量ですが、昨年の京都撮影旅行で一泊分の荷物と一眼レフカメラと標準ズーム（1本勝負）をリュック１つに入れて一日中動き回った感想として「次は小型軽量の機材が欲しい」と思ってしまいました。E-M1はグリップの出っ張りもあり握りの安定感はあるのですが、やはり大きく（E-M1も他の一眼レフに比べたらかなりの小型軽量）感じたため、E-M5 markⅡかなぁと思いました。
次に手ぶれ補正補正です。京都旅行でライトアップされた紅葉を撮りたいと思いましたが、ほとんどのお寺は三脚禁止なんですね。知りませんでした(^_^;)
そこで感じたのは「ボディには、とにかく強力な手ぶれ補正が欲しい。後は明るいレンズと、（無い）テクニックでカバーする」ということでした。候補2台ではE-M5 markⅡの方が、後から発売されたこともあり、こちらの方が手ぶれ補正は強力でした。
以上の検討結果からボディについてはE-M5 markⅡを選びました。E-M5 markⅡは「40Mハイレゾショット」なる機能もありますが、三脚必須とかなので、あまり重要視しませんでした。いつかはトライしますけどね。
というわけで、ボディは決まりました。後はレンズですが、これはまた別の機会にお話しします。
秘密兵器投入 カメラグリップHLD-8G装着
新しい相棒の初撮りで気がついたこと
それはグリップが少し心許ないこと
特にハイアングルやローアングルで撮る時に
ストラップを首から外して撮りますが
その時の不安感は結構ありました。
そこで購入した秘密兵器が
カメラグリップHLD-8Gです。
相棒が秘密兵器を纏った姿がこちら
握った感じがこちら
握りの安心感はバツグンに良くなりました＼(^o^)／
構造上グリップを外さないとバッテリーを交換できませんが、このグリップ感には変えられません。
但し、これも事前調査でわかっていましたが、ファンクションボタンに指が届き辛くなりました。
ちなみに私の手の大きさはこんな感じです
このグリップ感を捨てるわけにはいかないので
中指シャッターとか対策を練っていきたいと思います。
初撮り OLYMPUS OM-D E-M5 mark Ⅱ
少し前になりますが初撮りに行った時の写真です。
機材はOLYMPUS OM-D E-M5 mark ⅡとM.ZUIKO DIGITAL ED 12-40mm F2.8 PROの組合せです。
藤を撮りに行きましたが、時すでに遅し(^_^;)
なので苔庭なんぞを撮ったり
藤に似ていますが金鎖という花を撮ってきました
初撮りで相棒の「わかっていたけど、やっぱりそうきますか…」ということを感じたので秘密兵器投入を決意
次回は秘密兵器を纏った相棒を紹介します
